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学会自己做饭，身体健康没红线

最近一个亲戚家的小孩早熟，女孩月经早，男孩骨龄超实际年限，这两个小孩都用药物调节的话，对家庭负担确实很大。这事估计和他家开饭店有关系，有时候不回家吃饭，就在饭店里吃饭，对身体有影响。

很多写字楼工作的白领，早上早起吃的匆忙，中午又吃盒饭，或者在饭店吃，盒饭和饭店里油大料多，味道虽然强，但是确实对身体有损伤，我曾经就是吃的胆囊炎发做，肚子疼恶心。

民以食为天，吃的好身体就好，吃的不好自然会有病症。

自己做饭，虽然麻烦，但是食材保证，饮食保证熟，不会有太多的料，能做到安全营养。

自己做饭，能够让身体运动，做饭前要洗菜炒菜，做饭后要洗碗刷锅，不会像吃盒饭或外卖吃完就坐，容易将军肚。
学会自己做饭，也是对家庭有很好的帮助，夫妻双方都会做饭，双方换着做，就不累了，并且还能增进感情。现在家庭离婚率高，也和年轻人不会做饭，不想做饭有关系。

自己做饭，每顿估计要用一小时，确实很麻烦，这里提一些心理促进方法和具体做饭省事方法，这是本文的重点，大家要认真看。
首先把做饭理解成玩游戏，把每个步骤想好，细节动作做熟练，每个步骤像游戏里一个关卡，认真想怎么优化关卡，然后自己打BOSS的收获就是一顿美食，这种心理转换下，做饭就会快且效果好。打游戏的快感，肯定不如吃美食的快感，所以大家要能做到喜欢做饭。项目完成了，很多白领都是想着搓一顿，这就是美食的标志意义，更不用说逢年过节时吃的美食了。心理不抵触了，动作就会快，快了就节省时间，时间少了，自己更喜欢，这是一种良性的互动。

具体做饭省事的方法，在于使用半成品菜，比如洗好切好的菜，或者汤圆葱油饼这类，如果觉得外面买的半成品菜不放心，可以在有空的时候整理好蔬菜放冰箱里，炒前再洗下。如果觉得炒麻烦，可以用高压锅或烤炉来做。另外要学会做简单的菜，比如鸡蛋胡萝卜丁馒头汉堡、鸡蛋西红柿汤面条和蒸鸡蛋羹等等。另外还有一个不用炒的菜，千张豆腐丝白菜焯下用芝麻酱调下，千张丝和白菜丝可以预先洗好带公司，中午用热水焯下再调调就可以吃了。

做饭肯定是女同胞强，欢迎留言讨论。