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上火、上火的危害、怎么避免上火

冬天吃羊肉容易上火，其它季节吃更容易刺激上火。经常熬夜的朋友也容易上火，所以有广告，“怕上火喝王老吉”，劝大家喝南方的凉茶。火在自然界很常见，可以认为是高温高能量状态下分子之间作用和变换的结果，所以人体内上火也是能量不均衡的表现，有心火和虚火等等。天热，天干也容易让身体受影响上火，也是大环境缺水导致。

我上火经常喉咙疼，小时候，因为喉咙发炎，去过大医院急诊，落下了病根，所以经常面对上火，也积累了些经验，随便聊聊，如果大家有病，还是要找医生，我这只是保健宣传。

有个夏天，因为没怎么注意，上火发炎，传到了牙齿上，导致牙疼，花了3000多才治好，去口腔医院好几次，耽误了大量的时间，牙疼厉害时，晚上睡觉都有影响，所以尽量不要上火。上火还容易导致牙齿松动，如果要补牙，费用更高花时间更长。

上火的危害，非常严重，大家不要轻视。喉咙位置很敏感，经常发炎会让周围的组织受到危害，比如食道、淋巴、气管和舌头等等。有些人上火会头上长包，背上出火疖子，处理不好就是致命危险。我曾经背上出过成片的疙瘩，可能和天热有关系，回农村找乡村医生用抹的药才好，很麻烦。

怎么避免上火，平常均衡营养，不要多吃容易上火的食物，比如辣椒、熟瓜子、干果、干无花果、酒和烤肉等等，多喝沏鸡蛋面稀饭、开水沏白糖鸡蛋汤和莲子羹等等，口服一些胖大海含片，经常喝绿茶、金银花茶、菊花茶和莓茶，觉得要发病，就提前喝一些板蓝根类似的中药。

怎么避免上火，如果平常怎么说话，突然工作上有经常发言，这时候要注意含片保护嗓子，生活环境变化也会导致上火，离开了家乡或熟悉的地方，到新的地方，水土不服，也容易上火。

假使上火了，尽量不要单独吃2-3类药物，最好到诊所里包一些纸包药物，多吃几类管的全，治的快，一般人这样处理没有错。纸包里的药可能包含维生素，维生素对口腔有好处，去大医院开成包的药物几类药物，有时候还没有维生素。

上火和体质有关，大家尽量在冬天喝点中药，加强下体质，就容易避免上火。