锐英源精品原创文章，禁止转载和任何形式的非法内容使用，违者必究

冬天离不开暖气，更离不开养生

北方的冬天，屋外寒风逼人，屋内如果没有暖气，生活休息都是不可能的，所以通过管道让城区大范围供暖就是必备的生活措施，有了暖气，室内和秋季差不多，不影响生活和休息。

暖气是违背气候的调节机制，所以有了暖气，更要注意养生，有以下几点：

1、室内外切换时要注意换衣物保持身体温度，室内少穿，室外多穿，这年轻人都没问题，对小孩和老人要注意。暖气屋子穿得多，过多的阳气会积累到体内容易上火。带汗的身体突然来到室外，容易受冷感冒。

2、暖气屋内温度尽量不要过高，觉得不冷就行。冬天气血运行特点是藏和缓，如果室内温度高，就会打破这个规律，造成内在的影响。有些女性夏天觉得怕热，部分原因有可能是冬天暖气太足造成的。

3、暖气屋内干燥，要注意空气湿润，空气干燥会导致皮肤皲裂，口腔上火炎症，特别是用自己制作的地热，不容易控制能量程度，更容易干燥。干燥要用加湿器，或者在暖气片上放一些容器，容器里放上清水，让清水自己蒸发，增加室内温度。

4、睡觉不能靠近暖气片，如果依赖了暖气的火力，自己的火力就下降，这点在城市回农村特别明显，就觉得农村待不下去，其实是自己的火力和代谢水平不能适应，这种不适应有时候会影响工作。

5、家里有暖气，办公室未必有暖气，有的女性为了爱美，穿得薄，在办公室里没暖气时，要注意腿上保暖，可以在腿上放个垫子。

6、自己不要轻易放暖气片里的热水，暖气热水是专用的水，不能用于其它场合。另外暖气管道架设不容易，大家要爱护暖气设施。暖气主管道都是埋在主干道下面，如果出事会影响交通。

7、家里有暖气，很多人就不想出门，最好还是要找时间穿厚点在室外运动下呼吸下新鲜空气。

其实北方人应该到长江沿线的城市锻炼下，这些城市冬天没暖气，但深冬的寒冷程度是差不多的，这些城市的人也适应了，特别是有些南方人在这些城市里冬天照样洗冷水澡。