锐英源精品开源，禁止转载和任何形式的非法内容使用，违者必究

程序员眼睛疼、程序员眼睛疲劳和程序员眼睛干涩

程序员眼睛疼

程序员久用屏幕，肯定会伤眼，程序员眼睛疼怎么办、程序员怎么保护好眼睛、程序员怎么维持视力、程序员眼睛疼、程序员眼睛疲劳和程序员眼睛干涩，这些状况肯定会影响程序员，严重的会导致程序员眼睛失明，也对职场发展有影响，程序员眼睛不好想放弃，放弃了就失去了年包百万薪酬的机会。 程序员拥有良好的视力是工作顺利保障收入的前提。如果视力模糊啊，就可能导致，一些细节的阅读有偏差，进而会有恶性的结果。所以程序员要注意维持视力，程序员怎么维持视力呢？程序员怎么保护好眼睛呢？

程序员日常眼睛保护

首先屏幕要选用va材质的屏幕。 Va材质会让黑色更黑，白色更白，高对比度。高对比度就会让眼睛阅读文字舒适。另外va材质的屏幕在换新屏幕的时候呢，还是可能会略微的不适应，这时候可以用显卡的输出来控制屏幕的输出，调整一下，看哪个模式好。我在用明基va材质的屏幕时换屏幕就遇到了这个问题。19寸换成21寸总是觉得不舒服，然后用显卡的控制输出调整后好了很多。显示输出控制调整步骤如下：

1、win桌面下右键，NVIDIA控制面板

2、如下图设置：

点上NVIDIA设置，你用屏幕上硬键盘进行操作就没有效果了，2者显示效果有明显差异。

另外就是用手机和用液晶屏啊，有时候可能办公场合，两者混起来用，在切换的时候最好眼睛闭上几秒钟再切换。眼睛使用手手机的状态和使用液晶屏的状态是不一样的，如果直接转换伤害太大。另外平常手机还是要少看少用。用的时候呢，用语音输入法，把眼睛闭上说话来代替敲击软键盘。

程序员眼睛疼怎么办？

如果真的是大量用眼，长时间用眼，已经让眼睛疼了怎么办呢？

这时候就要让眼部的肌肉和眼睛内的器官进行休息或者补充营养。补充营养呢有一个小妙招，就是喝热水的时候把热水的热气熏一下眼睛的部分。或者是搓搓手，把手搓热放在眼睛上促进血液循环。

最后一个方法就是，练一下太极心法，让身体处于放松状态，若有若无中把关切点放在眼睛上，眼睛就容易接受一些营养，或者是排出一些杂气。我在最开始用智能手机时买的华为的小屏幕的手机啊，4.1英寸的，当时新出智能手机非常新奇好玩啊，看小说，看看看看看，看的疼涩流泪视线模糊，让太极心法参与了休息治愈过程有很好的效果，在我运用太极心法关注到眼睛上时，有种清凉温润舒缓的感觉。我干了软件开发几十年，眼睛没有影响工作，一直也没戴眼镜，视力维持很好。

这里向大家推荐我抖音：“抖音名：气大活，抖音号：1018962074，能让你身心愉悦，健康长寿”，里面讲了太极的一些东西。另外有兴趣交流加QQ396806883，有急事微信ryysoft。